Υπάρχει κανείς άραγε που να το χαίρεται να ξυπνάει νωρίς το πρωί; Το πρωινό ξύπνημα είναι μεγάλο βάσανο, αλλά είναι επίσης και καθοριστικό για να έχεις μια καλή, πολυ καλή μέρα. Κι άσε τα καλοκαίρια, τους χειμώνες - απορώ - πως μπορείς να αποχωριστείς την κουβέρτα σου; Με τι καρδιά; Το μόνο που μπορώ να σκεφτώ γι' αυτή την περίπτωση είναι μερικά πραγματάκια (λίγα είναι, μπροστά στο τεράστιο καλό που σου κάνουν), έτσι ώστε τα πρωινά σου να είναι πιο χαλαρά, πιο χαρούμενα και πιο άνετα. Άκου να μαθαίνεις:

1. Ασχολήσου με το πρωινό σου ... από το προηγούμενο βράδυ. Βάλε τα σύνεργα του πρωινού σου όλα μαζί σε ένα συγκεκριμένο σημείο. Όρισε ένα επίπεδο στο ντουλάπι σου που θα είναι ''τα του πρωινού'' και εκεί συγκέντρωσε το μέλι, τα δημητριακά, τις μπάρες δημητριακών, το κέικ (γιατί όχι;), το ψωμί του τοστ - οτιδήποτε θα σε ευχαριστούσε να φας με το που ανοίγεις το μάτι σου. Μπορείς να το ετοιμάσεις κιόλας, τα mason jars και το ψυγείο σου είναι οι σύμμαχοι σου σ' αυτή την προσπάθεια για ένα καλύτερο πρωινό.

2. ... και με το μεσημεριανό που θα πάρεις στη δουλειά. Ξέρεις τι τρέξιμο γλιτώνεις το πρωί αν έχεις ήδη ετοιμάσει από το προηγούμενο βράδυ δυο βασικά γεύματα που σου τρώνε χρόνο; Και θα είσαι πιο χαλαρή το πρωί και μπορεί να κερδίσεις και μερικά λεπτά ύπνου. Ακόμη κι αν θέλεις να πάρεις σάντουιτς στο γραφείο, να το φτιάξεις πριν πέσεις για ύπνο και να το βάλεις στο ταπεράκι/αλουμινόχαρτο/σακουλάκι του. Να πως γλιτώνεις και δέκα ολόκληρα λεπτά!

3. Βάλε ένα ποτήρι νερό δίπλα στο κρεβάτι σου. Οι ειδικοί λένε ότι αν πιεις νερό με το που ξυπνήσεις, ο μεταβολισμός σου παίρνει τα πάνω του στο λεπτό! Όχι, μην περιμένεις να ξυπνήσεις. να πας στην κουζίνα για να βάλεις νερό και τότε να το πιεις, στοίχημα ότι θα προτιμήσεις να φτιάξεις καφέ.

4. Coffee, please! Ευτυχώς ζούμε σε μια εποχή όπου η τεχνολογία μας βοηθάει να ρυθμίζουμε τα πάντα. Κάπως έτσι, μπορείς να ρυθμίσεις την καφετιέρα σου ώστε να σου φτιάχνει τον καφέ μόλις σηκωθείς από το κρεβάτι. Ρύθμιση που να στον φέρνει στο υπνοδωμάτιο, δε νομίζω ότι υπάρχει ακόμη, τουλάχιστον όχι για φέτος. Συμφωνώ ότι μια τέτοια καφετιέρα μπορεί να κοστίζει αρκετά, αλλά συμφωνείς κι εσύ ότι δε θα μετανιώσεις την επένδυση;

5. Άσε τις κουρτίνες σου ανοιχτές. Αυτό το κόλπο το έμαθα σχετικά πρόσφατα, αλλά είναι ένα σούπερ ντούπερ τρικ για να ξυπνήσεις πολύ πιο εύκολα. Μ' αρέσει που το ξύπνημα δε γίνεται βίαιο, αλλά είναι το πλέον φυσικό με τις πρώτες ηλιαχτίδες. Let the sunshine in τέλος πάντων!

6. Βάλε τα ρούχα της γυμναστικής σου σε εμφανές σημείο. Δε σου λέω να αρχίσεις το τρέξιμο πριν τη δουλειά (αν και θα μπορούσες), αλλά τουλάχιστον παρτα μαζί και πήγαινε μετά στη δουλειά. Αν τα έχεις δίπλα σου, δε θα έχεις δικαιολογία ότι δεν τα βρίσκεις, άρα δε θα έχεις δικαιολογία αν δεν πας γυμναστήριο. Ούτε αυτά αξίζουν να χάνεις χρόνο για ψάξιμο με το που ξυπνάς!

7. Ετοίμασε 3 υποψήφια ντυσίματα. Σιδερωμένα, ταιριασμένα με τα παπούτσια που τους πάνε, με την τσάντα που τους ταιριάζει και χρωματικά και στο στυλ, με τα αξεσουάρ που θα διάλεγες σε κάθε περίπτωση. Αυτό ίσως δεν μπορείς να το αποφασίσεις από την προηγούμενη μέρα - ποιος ξέρει άλλωστε με τι διάθεση θα ξυπνήσεις το πρωί; Τουλάχιστον έτσι κερδίζεις χρόνο από το ψάξιμο, το ταίριασμα και το σιδέρωμα που θα έκανες.

8. Μην πέφτεις για ύπνο με ακατάστατο σπίτι. Δεν παίζουμε μ' αυτά! Θες να στη βαρέσει όταν ξυπνήσεις και να αρχίζεις να συμμαζεύεις; Να πως θ' αργήσεις στη δουλειά, κι αν ξεκινήσεις με αργοπορία, ξέρουμε πόσο στραβά πάει και η υπόλοιπη μέρα συνήθως. Μην αφήνεις ούτε άπλυτα στο νεροχύτη, ούτε τα ρούχα σου απο δω κι απο κεί. Θέλεις να αφήνεις το σπίτι σου συμμαζεμένο φεύγοντας το πρωί, αλλά δεν αξίζει ούτε να χάνεις ύπνο γι' αυτό, ούτε το λεωφορείο, ούτε τίποτα άλλο.

* Ίσως να βάρυναν κάπως έτσι τα βράδια πριν πέσεις για ύπνο, αλλά είναι 2-3 το πολύ 8 πραγματάκια που αξίζει να μεταφέρεις από το πρωί, στο αμέσως προηγούμενο βράδυ!