Η χαμηλή αυτοπεποίθηση είναι κάτι σαν αρρώστια και αν δεν την γιατρέψεις εξαπλώνεται σε πολλούς τομείς και σε καταστρέφει λίγο λίγο. Σίγουρα σου έχει τύχει κάποιος να έχει τόση αυτοπεποίθηση που να σε κάνει να αναρωτιέσαι από πού πηγάζει. Οι άνθρωποι με αυτοπεποίθηση έχουν εμπιστοσύνη στον εαυτό τους, τον εκτιμούν και τον αποδέχονται όπως είναι κι αυτό είναι απαραίτητο συστατικό για την ψυχική υγεία.
Η χαμηλή αυτοπεποίθηση από την άλλη, προκαλεί κόμπλεξ, ζήλια, έχεις την αίσθηση ότι δεν μπορείς να ανταπεξέλθεις σε κάτι δύσκολο, κλείνεσαι στον εαυτό σου και δεν αναλαμβάνεις καμία ευθύνη.
Αν πιστεύεις ότι η αυτοπεποίθηση σου έχει πάρει την κάτω βόλτα εδώ θα βρεις απλά πράγματα για να την τονώσεις:
Βρες τα θετικά σου σημεία και γράψτα σε ένα χαρτί
Βάλε το χαρτί αυτό σε εμφανές σημείο ώστε να τα βλέπεις όταν ξεχνιέσαι.
Βάλε στόχους μικρούς και μεγάλους
Ξεκίνα από τώρα να κάνεις κάτι που θα σε φέρει ποιο κοντά στο να τους πετύχεις. Ότι και να γίνει μην τα παρατήσεις.
Ξεκίνα γυμναστική, αν δεν το έχεις κάνει ήδη
Εκτός από το ότι σε βοηθάει να εκτονωθείς, όταν θα δεις το σώμα σου να βελτιώνεται θα νιώσεις όμορφα. Μην τον παραμελείς.
Κάνε κάτι που σου αρέσει πολύ εδώ και τώρα
Διάβασε ένα βιβλίο, κάνε ένα μασάζ, άκουσε τέρμα την αγαπημένη σου μουσική, κάνε το αγαπημένο σου σπορ, ό,τι είναι αυτό που σε ευχαριστεί.
Άλλαξε τη στάση του σώματος σου
Μην μαζεύεσαι. Ίσιωσε το κορμί σου έτσι ώστε να παίρνεις καλύτερες αναπνοές και περισσότερο οξυγόνο. Αυτόματα θα νιώσεις καλύτερα και οι γύρω σου θα πάρουν το μήνυμα.
Η αυτοπεποίθησή σου είναι στο χέρι σου και σιγά σιγά μπορείς να καταφέρεις και εσύ να νιώθεις όμορφα γι’ αυτό που είσαι.
