Μία νέα έρευνα έρχεται να αποκαλύψει το απόλυτο μυστικό για να χάσεις βάρος. Μελέτη από το Πανεπιστήμιο του Birmingham έδειξε πως οι παχύσαρκοι ενήλικες που έπιναν μισό λίτρο νερό βρύσης πριν από κάθε γεύμα, έχασαν κατά μ.ο 4,3 κιλά σε 12 εβδομάδες.
Σύμφωνα με τους ερευνητές, αυτό το τέχνασμα θα μπορούσε να είναι ευεργετικό για τον οργανισμό σε γενικές γραμμές και ανεξάρτητα από το διαιτολόγιο.
Στην έρευνα συμμετείχαν παχύσαρκοι ενήλικες στους οποίους δόθηκαν οδηγίες για ισορροπημένη διατροφή και τρόποι βελτίωσης της σωματικής τους δραστηριότητας.
Στους μισούς από αυτούς δόθηκε η εντολή να πίνουν μισή ώρα πριν από κάθε γεύμα νερό. Ετσι, πριν από τα τρία γεύματα ημερησίων κατανάλωναν 500 ml νερό βρύσης. Το αποτέλεσμα ήταν μετά από 12 εβδομάδες να αναφέρουν πως κατά μ.ο έχασαν 4,3 κιλά. Από την άλλη πλευρά, όσοι δεν έπιναν νερό ή έπιναν μία φορά έχασαν κατά μ.ο 800 γρ..
«Απλά πίνοντας ένα ποτήρι νερό, τρεις φορές την ημέρα, πριν από τα κύρια γεύματα σας μπορεί να βοηθήσει στη μείωση του βάρους σας. Όταν μάλιστα αυτό συνδυάζεται με σωματική δραστηριότητα και υγιεινή διατροφή, θα οδηγηθείτε σε μεγαλύτερη απώλεια βάρους», αναφέρει η έρευνα, που δημοσιεύεται στο περιοδικό Obesity.
Πηγή: neopolis.gr
