Αυτό το εξαιρετικά θρεπτικό πρωινό, πλούσιο σε Ω-3, πρωτεΐνες και ίνες θα σε κρατήσει χορτάτη για ώρες και θα επιταχύνει τον μεταβολισμό σου.
Υλικά
1 φλ. γάλα καρύδας
1/4 φλ. σπόρους chia (Θα το βρεις σε κατάστημα με βιολογικά)
1/2 κ.γ μέλι
Eτοιμο μείγμα μούσλι το οποίο αποτελείται από δημητριακά, βρώμη, καστανή ζάχαρη ή μέλι, ξηρούς καρπούς και καρύδα και θα το βρεις έτοιμο στα super market.
Φρούτα για το γαρνίρισμα
Εκτέλεση
1. Ανακάτεψε το γάλα καρύδας με τους σπόρους και το μέλι και φύλαξε το μείγμα στο ψυγείο μέσα σε ένα άδειο βάζο μαρμελάδας από το προηγούμενο βράδυ ή άστο 6 ώρες το λιγότερο.
2. Το επόμενο πρωί γαρνίρεις το μείγμα με το μούσλι και τα φρούτα. Είσαι έτοιμη!
Bon Appétit!!
