Η εκτέλεση για όλα τα smoothies είναι η ίδια. Εσύ απλά ανακατεύεις όλα τα υλικά στο blender και το απολαμβάνεις αμέσως.
1. Smoothie με Μήλο και Αμύγδαλα.
Υλικά για 1 ποτήρι:
1 μεγάλο μήλο κομμένο σε φέτες
1/2 παγωμένη μπανάνα
1 κ.σ λιναρόσπορο
1/2 κ.γ κανέλα
1/2 φλ. γάλα καρύδας
1 ματσάκι κέιλ (προαιρετικά)
2. Δυναμωτικό Smoothie με Αχλάδι
Υλικά για 1 ποτήρι:
1 πολύ γινομένο αχλάδι
1/2 παγωμένη μπανάνα
1/2 κ.γ κανέλα
1/2 φλ. γάλα
1 ματσάκι σπανάκι (προαιρετικά)
3. Smoothie με Σταφύλια
Υλικά για 1 ποτήρι:
100 γρ. παγωμένο γιαούρτι
50 γρ. χυμό σταφυλιών
7 γρ. κόκκινες ρώγες σταφυλιών
50 γρ. παγωμένες φράουλες
1/2 κ.γ μέλι
Προτίμησε τα για το πρωινό σου και θα εκπλαγείς από το πόσο χορτάτη θα νιώθεις για ώρες.
