Για σένα που η γυμναστική αποτελεί αναπόσπαστο κομμάτι της καθημερινότητας σου ή ακόμα και για σένα που δεν έχεις γυμναστεί ..αρκετές φορές στη ζωή σου αλλά έχεις όρεξη να κάνεις ένα νέο ξεκίνημα, σου έχουμε την τέλεια λύση. Τα fitness apps!

Τώρα, μάλιστα, που φοβάσαι να κλειστείς σε έναν χώρο σαν αυτόν του γυμναστηρίου, λόγω των έκτακτων υγειονομικών συνθηκών, οι εφαρμογές άσκησης στο σπίτι ή και σε επιπρόσθετους ανοιχτούς χώρους, υπόσχονται, εξίσου, καλά αποτελέσματα με αυτά που τα γυμναστηριακά όργανα ή τα ομαδικά προγράμματα μπορούν να προσφέρουν.

 

PUMATRAC- Training & Running

 

 

Η εφαρμογή συνδυάζει γυμναστικές ασκήσεις με τρέξιμο για την διαμόρφωση των καλύτερων δυνατών αποτελεσμάτων. Eγγυάται πώς το app έχει την μορφή ενός "personal coach" και στοχεύει στο να αγαπήσουμε πραγματικά την γυμναστική!

Οι κατηγορίες που εντοπίζονται στην εφαρμογή είναι οι εξής :

  • 120 + Free Workouts for all levels
  • Word- Class Trainers & Athletes
  • Workout wherever you want
  • Running & training
  • Set your Goals
  • Train with your favorite music

Το app μας ενημερώνει ακόμα και για unique events.

 

Seven

 

Για όσες είναι ιδιαίτερα πολυάσχολες ή δεν αγαπούν πολύ την γυμναστική, η εφαρμογή προσφέρει ολιγόλεπτα προγράμματα που πραγματοποιούνται με ευκολία και χωρίς εξοπλισμό. Εγγυάται ορατά + γρήγορα  αποτελέσματα.

 

My Fitness Pal

 

 

To My Fitness Pal συνδυάζει την γυμναστική με τη σωστή διατροφή. Μας βοηθάει να επιτύχουμε τους στόχους μας, δείχνοντας γυμναστικές ασκήσεις και καθοδηγώντας μας διατροφικά, αφού σχεδιάζει ένα σωστό πλάνο διατροφής.

 

Tone It Up

 

 

To app, προσφέρει πάνω από 500 workout videos για ενδυνάμωση με παρέα - που είναι και το καλύτερο motivation. Για τον μήνα Σεπτέμβριο ή και για τις πρώτες 7 ημέρες που θα κάνεις χρήση είναι δωρεάν. Για τον υπόλοιπο καιρό, θα χρειαστεί να κάνεις μια συνδρομή που ανέρχεται στα 15 ευρώ τον μήνα ή στα 5, αν αποφασίσεις να κάνεις ετήσια χρήση της εφαρμογής. Μέσα από την εφαρμογή θα έρθεις σε επαφή με τον χορό, τη yoga, το kickboxing και το strength training. Ως bonus, το Tone it Up προσφέρει υγιεινές συνταγές. Το app, είναι διαθέσιμο μόνο σε Iphone και Ipad. 

ΣΥΜΒΟΥΛΗ: Δοκίμασέ το πριν αναλάβεις την υποχρέωση της μηνιαίας συνδρομής. 

 

Zova

 

Η εφαρμογή προσφέρει:

  • Cardio Sweat
  • Strength and sculpt
  • Body burner

Μέσα από τη Ζοva, μπορούμε να παρακολουθήσουμε και motivational talks, τα οποία είναι πολύ βοηθητικά για την επίτευξη των στόχων μας.Το app, είναι ωστόσο διαθέσιμο και αυτό μόνο σε iphone, iPad και Apple Tv.