Απλά κάτσε κάτω και μετά προσπάθησε να σηκωθείς χωρίς να κρατηθείς από κάπου. Έτσι θα καταλάβεις πόσο θα ζήσεις.
Ή τουλάχιστον αυτό υποστηρίζει μια ομάδα γιατρών η οποία επινόησε το «sitting-rising test» (SRT), το οποίο, όπως μπορείτε να διαπιστώσετε κι από το βίντεο, μετράει τη σωματική δύναμη και ευελιξία των ασθενών, απλά με τη δοκιμασία του να κάτσει κανείς σταυροπόδι και μετά να σηκωθεί χωρίς να στηριχθεί από κάπου.
Οι γιατροί λοιπόν διαπίστωσαν ότι οι συμμετέχοντες που το έκαναν αυτό λιγότερες από τρεις φορές στις δέκα, είχαν πάνω από πέντε φορές παραπάνω πιθανότητα να πεθάνουν μέσα στα επόμενα έξι χρόνια, σε σχέση με αυτούς που τα κατάφεραν στο τεστ πάνω από οκτώ φορές.
Ένας από τους γιατρούς της ομάδας, ο Claudio Gil Araujo του Gama Filho University στο Ρίο Ντε Τζανέιρο, είχε αρχικά δημιουργήσει το SRT για να δει την ευελιξία των αθλητών ασθενών του, αλλά μετά διαπίστωσε πως η μυική δύναμη και η ισορροπία ένος ανθρώπου είναι άμεσα συνυφασμένη με την καλή υγεία και συνεπώς με την μακροζωία.
