Καθώς η φύση προετοιμάζεται για το χειμώνα εμείς,για δύο μέρες θα γίνουμε μια ωραία παρέα δοκιμάζοντας να:
· κινήσουμε την ενέργεια στο σώμα μας κάνοντας yoga (asanas),
· παρατηρήσουμε το ρυθμό της αναπνοής μας δοκιμάζοντας απλές και εύκολες ασκήσεις αναπνοής (pranayama),
· ανακαλύψουμε τη δύναμη και σημασία της σιωπής, μέσα από σύντομους διαλογισμούς
· μοιραστούμε σκέψεις και συναισθήματα μέσα από ομαδικά παιχνίδια και συζήτηση
· αλλάξουμε για λίγο τη διατροφή μας τρώγοντας απλές και νόστιμες χορτοφαγικές συνταγές που θα φτιάξουμε όλοι μαζί
· περπατήσουμε στη φύση αφουγκραζόμενοι την αλλαγή στα χρώματα, τα αρώματα και τα σχήματα.
(Στην προετοιμασία του φαγητού συμμετέχουμε όλοι σε μια διασκεδαστική διαδικασία προσφοράς και μοιράσματος!)
Το Σαββατοκύριακο ξεκινάει με την άφιξή μας στο φιλόξενο Ελπιδοχώρι (απέχει μόλις 1,5 ώρα από την Αθήνα), το Σάββατο το πρωί (9:30-10:00) και τελειώνει την Κυριακή το απόγευμα μετά το φαγητό (16:00-17:00), στοιχίζει 70 ευρώ και περιλαμβάνει μια διανυκτέρευση, χορτοφαγικά γεύματα και όλες τις δραστηριότητες.
Μπορείς να έρθεις με το φίλο ή τη φίλη σου, τη μητέρα ή το έφηβο αδελφό, αδελφή σου. Ακόμη και αν δεν θέλουν να συμμετέχουν σε όλες τις δραστηριότητες, το Ελπιδοχώρι είναι από μόνο του μια θαυμάσια ευκαιρία για χαλάρωση και ξεκούραση και μπορεί να φιλοξενήσει μέχρι 13 άτομα, γι' αυτό και χρειάζεται να κλείσεις τη θέση σου εγκαίρως.
Αν ενδιαφέρεσαι να μπεις στην παρέα τα παιδιά της ομάδας μπορούν να σου στείλουν αναλυτικές πληροφορίες.
Επικοινώνησε στα:
Τηλ.: 697 41 50 700
e-mail: ioanasayoga@gmail.com
www.elpidohori.gr
Διάβασε περισσότερα για το Ελπιδοχώρι: http://www.elpidohori.gr/
Δες φωτογραφίες του: http://www.elpidohori.gr/
